Creatorship 101

A Course on Becoming the Creator that You Are

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Lesson 7: Getting In Touch With Your Feelings
by John McCurdy

Hello, and thank you for subscribing to this copyrighted class! (If you would prefer not to subscribe to the entire class, but would like to exchange energy for this lesson, please do so here.)

There are many layers within this material. The most important layer is the experience, rather than the words and information, so to get the most from it we encourage you to take the time to listen to the recording above instead of just reading this transcript.

Now we invite you to take a deep breath, relax and allow yourself to feel this experience.

Dear creators, in our last lesson we talked about how guidance comes through your feelings and your inspiration. Many of you say, “Oh, I don’t know how to feel.” And dear creators, dear friends, we tell you that you do.

Take a moment right now and pinch yourself. Go ahead, just pinch yourself.

Did you feel that? If you did, then you know how to feel.

The problem is that you’ve done your best to hide from your feelings for many, many lifetimes. They’re still there, but your mind has tried to hide them from you, and your mind has tried to distract you from them with things like emotions. For you see, emotions are not true feelings. Emotions are in fact mental reactions to feelings.

If we were to slap you on the face and then ask you how you feel, what would your response be? Most likely it would be something like, “I feel angry,” or “I feel hurt,” or shocked, or surprised. But that’s only partly true, dear friends.

A feeling is an experience, is a sensation in your body. If someone slaps you on the face you have an experience of the flesh being crushed and your bones being jarred. Then your mind takes that experience and says, “Oh, the last time that happened someone was trying to hurt me.” And so your mind floods your body with adrenaline and other chemicals that are designed to help you protect yourself.

Then your mind says, “I must get angry. I must prepare for battle, because I am in danger. And so it generates an imitation feeling that you call anger, but all it really is is the sensation, or the experience, of those chemicals that your mind released into your body based upon its interpretation of the actual experience of being slapped.

The same thing could be said of every other emotion. If someone dies you feel grief, but if you look deeper dear friends, you’ll see that that’s just the emotion to a different experience. You feel the experience of the loss of that person’s energy in your life. Or more accurately, you feel the experience of the loss of your perception of that person in your life, because their energy is still present. They didn’t really die, and in fact they are often more accessible to you after they pass on than they were before.

But you perceive from your human point of view that they are gone, and your mind says, “Oh, I am going to miss them!” and it floods your body with the chemicals of sadness and grief. And then you feel depressed, and that sadness and grief starts a feedback loop. As you feel more depressed your mind releases more of those chemicals and you feel even more depressed, and if this feedback loop doesn’t get interrupted at some point, in some way,  you can die if your own grief.

So dear friends, we bring this up because getting back in touch with your real feelings, with the experience of being alive, is so important right now. It’s so important to reclaiming your creatorship.

The truth is that feeling is very simple. It’s just about having the experience of being alive. It’s about having the experience being slapped or pinched, or of releasing that person that meant so much to you.

But in order to do that you need to become aware of how your mind tries to distract you from those experiences by creating the experiences of emotions, the imitation feelings that are completely generated by your mind and have little, if anything, to do with experience of being alive.

It’s important, as you go through this process of waking up and of reclaiming your creatorship, to become aware of your emotions. You can do that by stepping back a little bit, by simply observing them, by choosing to become aware of the experiences that triggered them, and then observing what your mind does with those experiences and the thought processes that go through your mind and lead into the emotions that come after those experiences.

Now emotions can be useful, because they tend to exaggerate the experiences of life. If someone you love touches you gently on your cheek, or in some other loving and tender way, your mind creates a different emotion. Your mind says, “Oh, this person loves me, and I like that!” And your mind floods your body with endorphins, with chemicals of pleasure, and it enhances that experience and adds to it. And that can be a wonderful thing.

It can be useful dear friends, to pay attention to your emotions and to notice how they feel.

Your emotions are a direct window into what you are creating. They are a direct window into the belief systems, the habits of thought and of perceiving, from which you unconsciously create your reality. For if you are experiencing what you would call a negative emotion, then you can be sure that you are unconsciously creating something that you don’t want. And if you are feeling what you would call a positive emotion, then you are creating something wonderful in your life.

But dear friends, the real power of your creatorship is in choosing consciously, in consciously creating, so we ask you to step back a little from your emotions.

Now this can be a challenging thing, because emotions are very addictive. And yes, that’s especially true of the negative emotions.

A negative emotion, any emotion, but in particular the negative emotions, are generated and maintained by the chemicals and drugs that your mind and your brain generate and flood your body with.

It is like any drug, dear friends. It’s like any mind altering drug, or experience altering drug. It becomes addictive because it adds drama to your experience. It adds depth to your experience. It amplifies and exaggerates the experience you are having, and then when it goes away your experience doesn’t seem so real anymore. It feels boring and plain, and the next thing you know you create an experience that triggers another release of those chemicals into your body. Then the cycle repeats, and it builds upon itself and feeds upon itself, and you become a more and more angry and bitter person.

The solution, dear friends, is to come back to you.

Being alive as a conscious creator is not boring, but it’s also not dramatic. So it takes a choice to step back from those emotions, to feel back into who you really are, and to observe your life, to observe what your mind is doing.

It doesn’t work to fight your emotions. It doesn’t work to fight anything. But when you bring them into your awareness, when you bring the original feeling, the original experience that triggered the emotion, into your awareness and watch where your mind goes with it, then you’ll begin to discover the real you.

It’ll take time and practice, for it’s such a habit to have an experience ,and to not even notice it until you are so caught up in the emotion that your mind generated in response that you’ve forgotten all about what really happened. But it’s a choice, dear friends, like everything else. And the more you choose to step back from the emotional cycle, to go back in your memory and remember the actual experience that happened; and the more you ask your mind to consider other possibilities, or even to just be still and let you have the experience; then the more quickly the emotion will fade away, and the more in touch you are going to be with your own self and with the guidance that comes from your soul and from the angels that are around you supporting you.

Oh, many of you have been so overwhelmed by your emotions, in this lifetime and for many others, that when someone asks you what you are feeling you can’t even tell them. You’ve done everything you can to disconnect yourself from those feelings. But dear friends, they’re still there. They’re just buried inside of you, and they’re running your life whether you know it or not. Those emotions, those mental reactions, you’ve buried them so deeply that you’re not even aware of them, but they are there and they are running your life.

That’s why sometimes it’s important to get in touch with those emotions and to let them out, and there are many facilitators in the world who can help you do that. But the important thing here, dear friends, is not to get stuck there. Once you have expressed your emotions it’s time to move beyond them, and to not get stuck in processing, for that can be addictive also.

Once you have identified an emotion that is running within you and brought it to the surface and allowed yourself to express it, then it’s time to step back, to look behind it and beneath it. What was the experience that triggered that emotion?

Now there may be many levels, many layers. And you don’t need to spend a lot of time digging, dear friends, for that emotion is dynamic, and it’s creating in your life. It’s creating experiences over and over and over again to re-trigger itself, so you don’t have to look very far.

Just become aware of the most recent experience that triggered that emotion. Become aware of what your mind did with it, and watch it in the future. Watch what your mind does with similar experiences. Just watch, dear friends, there is nothing else you need to do. Just bring it into your awareness, and your awareness will take care of it from there.

Perhaps other experiences from your past will come to mind, and along with them new waves of emotions. It’s important to let yourself feel those. It’s also important to not let them feed on themselves, to not allow your mind to build them up.

You might remember your parents or someone close to you abusing you as a child, and if you let it that memory can trigger a whole new round of emotional response that can devastate you, that can feed upon itself and make you a victim for the rest of your life. But you’re not a victim dear friend, and you never were, so go back to that experience and look upon it from your soul’s perspective.

Your soul does not judge things as right or wrong or good or bad. Your soul simply has the experience, and then moves on.

So when you have one of those memories, step back a little and watch what happens inside of you in relation to it, and then come back to yourself. Come back to that memory. Come back to that part of you that experienced whatever it was, and bring that part of you home. Take that little child by the hand and invite it to come home. Invite it to release that experience, not to deny it, but just to let it go and to come home to you. Take it in your arms, and bring it into your heart.

And then watch what happens in your life, dear friends. It’ll take some time. It’ll take commitment, and a conscious choice to break the cycle of addiction to your emotions. It’ll take a conscious choice, over and over and over again, to step back, to become aware of your thoughts and of how your mind is reacting to the experiences of life, and to choose a different reaction, to choose to think about it different.

If someone slaps you, it might mean that they were trying to hurt you. But dear friends, you don’t need to protect yourself anymore. You are God. You are a creator, and you are safe, if you choose it. So step back.

The tendency is to believe that if someone slaps you or yells at you, or attacks you in some way, that it means something about you. You take it in, you believe them, and then you react defensively because you don’t want it to be true.

Well dear friends, it’s not true. When someone attacks you they are only telling you about themselves. When they tell you how bad you are, all they’re really telling you is how they feel about themselves. They feel small and afraid, and the only way they know how to feel better is to drive you down, to make you seem smaller than them.

You don’t have to buy into that, dear friends. If you react, if you allow your mind to go into self-protection mode and to flood your body with all those chemicals, then you play right into that other person’s game. You make yourself smaller and reduce yourself down to their level, and you make what they said about you real.

That’s why a very wise man once said to turn the other cheek. Oh, he didn’t mean to be submissive, to let the other person run all over you and beat you up. What he meant was to stand proud and tall in your knowing of your own divine nature, in your knowing of the grandness of you, and in your knowing that the other person is only telling you about themselves.

They are only asking for love, dear friends. In attacking you they are begging for something different. They are begging for a way to feel better about themselves, and if you can step back from your own reaction and simply be with the experience, and simply allow their attack to go right through you, then you’ll find something magical happening.

You’ll find that their attack can’t stick to you. You’ll find that it has no meaning for you. You’ll find that they can scream and holler and dance around and tell you how terrible you are all day long, and you’ll simply feel compassion. You’ll begin to perceive what’s going on inside of them.

You’ll find, as you step back from your emotions, as you make a choice to consciously choose to have the experience, instead of the reaction to the experience, that your intuition will come back. You’ll find yourself perceiving things that you never knew were there before. You’ll find yourself understanding things that you never understood before. You’ll find that you can see through people. You’ll find yourself understanding what’s going on inside of them, and then you’ll know how to respond in a way that lifts them up and gives them an opportunity to short-circuit their own emotional pattern.

It’ll change your life, dear friends. It’ll break you out of your own pattern of addictive emotional response, and it’ll bring in a level of joy that you have never known before, and of peace in your life. And it will change the relationships that you have with all of life, and in particular with the people around.

So dear friends, what are you feeling right now?

Take out your notebook, if you are willing, and write about what you feel right now. Start with the sensations in your body. How does your buttocks feel upon the chair you are sitting on, if you are sitting? What aches and pains are you experiencing right now? Just note them. You don’t have to think about them, you don’t have to define them or write big long explanations of them. Just make note of them. Bring them into your awareness.

Take a few moments to just feel your body.

Now look at your emotions. What emotions are going on inside of you right now?

Make a note of those too, and follow them back a little to the experience that triggered them. Whatever they are, anger, pleasure, grief, whatever they are. Just make a note of them, don’t go into great depth, and then follow them back to the experience that triggered them.

What was that experience? What did that experience feel like in your body before your mind reacted to it?

Make a note of that. Again, don’t analyze it. Just make a note of it.

Now observe, from a neutral place, from a place of acceptance and of absolute love for yourself, observe what your mind did with that experience.

What were the thoughts that went through your mind after you had the experience?

Just write them down. Don’t judge them, don’t analyze them. Just write them down. You don’t even have to write down that many of them, and you’ll see the pattern.

And now dear friend, go back once more to that experience. And this is where your power as a creator comes into play, for you can heal that experience right now if you are willing.

Just go back to it. Perhaps someone yelled at you, told you something negative. Perhaps they told you that you were wrong somehow. Just go back to that experience, and hear those words once again.

And now, choose some different thoughts about them.

Step back a little from the experience. Look into that person’s eyes in your mind, or feel into their energy. Don’t try, don’t worry if you don’t know how, for you do.

What were they telling you about themselves? And what is the real truth about you?

When you let go of the automatic reaction, you’re going to find that several things happen. You’re going to see that person different. When you ask yourself the question, What are they telling me about them? The answer will come, dear friends, and then you’ll learn something new about that person. And you’ll be able to feel more compassion for them.

Then when when you ask yourself the question, What is the truth about me? That answer will come too, and you might find that there is a grain of truth in what they said. And if so just bring that part of you into your awareness and love it. Hold it. Don’t try to deny it.

That’s what your mind was doing, dear friends, in your reactions. It was trying to deny that there could be anything wrong with you. And there isn’t, dear friends, but there are things about you that would be very valuable for you to bring into your awareness. And when someone else yells it you or runs you down, there is a very good chance that they are giving you an opportunity to bring one of those things into your awareness. So let it come in, and let it be part of you. Don’t try to fix it. Just hold it. Become aware of it. And when you do that, it will transform and you will find a new level of your grandness.

Dear friends, it’ll take some practice before you’ll be able to do this on the fly, as you might say, in the moment that something happens. But when you make the choice it’ll start to happen more and more, and you don’t have to wait for the next time it happens. You can pick any emotion you’re feeling right now and go back to the triggering experience, and reframe it. You can bring it into your awareness and consciously and lovingly reframe it in your mind, and find a different way to think about it.

Oh, your mind will rebel at first, for your mind wants so much to be right. Your mind truly believes that that other person has power over you, and it wants to prove that they don’t. So it wants to be right, and it wants to convince them that it’s right.

But that just perpetuates the problem, dear friends, and it continues your unconscious creation of what other people want instead of what you want. So it’s time to talk to your mind, and to make a conscious choice to step back and to think differently about what happened.

When you do your life will change, and you will be so much happier than you have ever been before.

We are complete.

Lección 7: Ponerse En Contacto Con Sus Sentimientos
por John McCurdy
Traduccion por Maribel González

Hola y gracias por suscribirse a esta clase con derechos de autor! (Si prefiere no suscribirse a toda la clase, pero le gustaría intercambiar energía por esta lección, por favor hágalo aquí.)

Hay muchas capas dentro de este material. La capa más importante es la experiencia, más que las palabras y la información, así que para sacar el máximo provecho de ella, te animamos a que te tomes el tiempo para escuchar la grabación de arriba en lugar de sólo leer esta transcripción.

Ahora te invitamos a respirar hondo, relajarte y permitirte sentir esta experiencia.

Queridos creadores, en nuestra última lección hablamos sobre cómo la guía llega a través de sus sentimientos y su inspiración. Muchos de ustedes dicen, “Oh, no sé cómo sentir.” Y queridos creadores, queridos amigos, les decimos que sí lo hacen.

Tómense un momento ahora mismo y pellízquense. Adelante, sólo pellízquense.

¿Sintieron eso? Si es así, entonces ustedes saben cómo sentir.

El problema es que han hecho todo lo posible por ocultarse de sus sentimientos durante muchas, muchas vidas. Todavía están ahí, pero su mente ha tratado de ocultárselos, y su mente ha tratado de obstaculizarlos con cosas como las emociones. Porque miren, las emociones no son verdaderos sentimientos. Las emociones son de hecho reacciones mentales a los sentimientos.

Si fuéramos a darles una cachetada y luego les preguntamos cómo se sienten, ¿cuál sería su respuesta? Lo más probable es que sería algo así como, “Me siento enfadado,” o “Me siento herido,” o en shock, o sorprendido. Pero eso es sólo parcialmente cierto, queridos amigos.

Un sentimiento es una experiencia, es una sensación en su cuerpo. Si alguien les da una cachetada tienen una experiencia de la carne siendo aplastada y sus huesos siendo sacudidos. Entonces su mente toma esa experiencia y dice, “Oh, la última vez que eso sucedió alguien estaba tratando de hacerme daño.” Y así su mente inunda su cuerpo con adrenalina y otras sustancias químicas que están diseñadas para ayudarles a protegerse.

Entonces su mente dice, “Tengo que enojarme. Tengo que prepararme para la batalla, porque estoy en peligro. Y así genera un sentimiento de imitación que ustedes llaman ira, pero todo lo que es en realidad es la sensación, o la experiencia, de ésas sustancias químicas que su mente liberó en su cuerpo basándose en su interpretación de la experiencia propiamente dicha de ser abofeteado.

Lo mismo podría decirse de todas las otras emociones. Si alguien muere ustedes sienten pena, pero si miran más profundo queridos amigos, verán que eso es sólo la emoción a una experiencia diferente. Se siente la experiencia de la pérdida de la energía de esa persona en su vida. O más exactamente, se siente la experiencia de la pérdida de su percepción de esa persona en su vida, porque su energía aún está presente. Ellos en realidad no murieron, y de hecho suelen ser más accesibles después de que mueren de lo que eran antes. 

Pero perciben desde su punto de vista humano que se han ido,  y su mente dice, “¡Oh, voy a extrañarlos!” y se inunda su cuerpo con las sustancias químicas de la tristeza y la pena. Y entonces se sienten deprimidos, y esa tristeza y pena inicia un circuito de retroinformación. Como se sienten más deprimidos su mente libera más de esas sustancias químicas y se sienten aún más deprimidos, y si este circuito de retroinformación no se interrumpe en algún momento, de alguna manera, pueden morir por su propia pena.

Así que queridos amigos, planteamos esto porque ponerse de nuevo en contacto con sus verdaderos sentimientos, con la experiencia de estar vivos, es muy importante ahora. Es muy importante para recuperar su creadorazgo.

La verdad es que ese sentimiento es muy simple. Sólo se trata de tener la experiencia de estar vivo. Se trata de tener la experiencia de ser abofeteado o pellizcado, o de liberar a esa persona que significaba tanto para ustedes.

Pero para hacer eso es necesario tomar conciencia de cómo su mente trata de distraerlos de esas experiencias mediante la creación de las experiencias de las emociones, los sentimientos de imitación que son completamente generados por su mente y tienen poco o nada que ver con la experiencia de estar vivos.

Es importante, que a medida que pasan por este proceso de despertar y de recuperar su creadorazgo, tomen conciencia de sus emociones. Pueden hacerlo alejándose un poco, con sólo observarlas, optando por tomar conciencia de las experiencias que las provocaron, y luego observando lo que su mente hace con esas experiencias y los procesos de pensamiento que pasan por su mente y que conducen a las emociones que vienen después de esas experiencias.

Ahora, las emociones pueden ser útiles, porque tienden a exagerar las experiencias de la vida. Si alguien a quien aman les toca suavemente la mejilla, o de alguna otra manera amorosa y tiernamente, su mente crea una emoción diferente. Su mente dice, “Oh, esta persona me ama, ¡y eso me gusta!” Y su mente inunda su cuerpo con endorfinas, sustancias químicas de placer, y aumenta esa experiencia y le añade. Y eso puede ser algo maravilloso.

Puede ser útil queridos amigos, prestarle atención a sus emociones y darse cuenta de cómo se sienten.

Sus emociones son una ventana directa a lo que están creando. Son una ventana directa a los sistemas de creencias, los hábitos de pensamiento y de percepción, desde los que inconscientemente crean su realidad. Porque si están experimentando lo que llamarían una emoción negativa, entonces pueden estar seguros de que están creando inconscientemente algo que no quieren. Y si se siente lo que llamarían una emoción positiva, entonces están creando algo maravilloso en su vida.

Pero queridos amigos, el verdadero poder de su creadorazgo está en la elección  consciente, en crear conscientemente, por lo que les pedimos que se alejen un poco de sus emociones.

Ahora bien, esto puede ser algo difícil, porque las emociones son muy adictivas. Y sí, eso es especialmente cierto de las emociones negativas.

Una emoción negativa, cualquier emoción, pero en particular las emociones negativas, se generan y se mantienen debido a los químicos y a las drogas que su mente y su cerebro generan e inundan en su cuerpo.

Es como cualquier droga, queridos amigos. Es como cualquier droga que altera la mente, o droga que altera la experiencia. Se convierte en adictiva porque añade dramatismo a su experiencia. Añade profundidad a su experiencia. Amplifica y exagera la experiencia que están teniendo, y luego cuando se va de su experiencia no parece tan real más. Se siente aburrido y simple, y cuando se dan cuenta crean una experiencia que desencadena otra liberación de esos químicos en su cuerpo. Entonces el ciclo se repite, y se fortalece a sí mismo y se alimenta a sí mismo, y ustedes se vuelven una persona más y más malhumorada y amargada.

La solución, queridos amigos, es volver a ustedes.

Estar vivos como un creador consciente no es aburrido, pero tampoco es dramático. Así que se requiere de una elección alejarse de esas emociones, sentir de nuevo en quien realmente son, y observar su vida, observar lo que su mente está haciendo.

No funciona luchar contra sus emociones. No funciona luchar contra nada. Pero cuando lo traen a su conciencia, cuando traen el sentimiento original, la experiencia original que desencadenó la emoción, a su conciencia y observan hacia dónde va su mente con ello, entonces comenzarán a descubrir al verdadero ustedes.

Llevará tiempo y práctica, porque es tal la costumbre de tener una experiencia y ni siquiera notarla hasta que están tan atrapados en la emoción que su mente generó en respuesta, que han olvidado todo lo que realmente pasó. Pero es una elección, queridos amigos, como todo lo demás. Y cuanto más eligen alejarse del ciclo emocional, entrar de nuevo en su memoria y recordar la experiencia real que sucedió, y cuanto más le piden a su mente que considere otras posibilidades, o que tan sólo simplemente esté quieta y los deje tener la experiencia; entonces más rápidamente la emoción desaparecerá, y más en contacto van a estar con su propio sí mismo y con la guía que viene de su alma y de los ángeles que están a su alrededor apoyándolos.

Oh, muchos de ustedes han estado tan abrumados por sus emociones, en esta vida y durante muchas otras, que cuando alguien les pregunta lo que están sintiendo ni siquiera se los pueden decir. Han hecho todo lo posible por desconectarse de esos sentimientos. Pero queridos amigos, todavía están ahí. Simplemente están enterrados dentro de ustedes, y están dirigiendo su vida ya sea que lo sepan o no. Esas emociones, esas reacciones mentales, ustedes las han enterrado tan profundamente que ni siquiera son conscientes de ellas, pero están ahí y están dirigiendo su vida.

Es por eso que a veces es importante ponerse en contacto con esas emociones y dejarlas salir, y hay muchos facilitadores en el mundo que les pueden ayudar a hacer eso. Pero lo importante aquí, queridos amigos, es no quedarse allí. Una vez que hayan expresado sus emociones es el momento de ir más allá de ellas, y no quedarse atascado en el procesamiento, porque eso puede ser adictivo también.

Una vez que hayan identificado una emoción que se está ejecutando dentro de ustedes y la hayan sacado a la superficie y se hayan permitido expresarla, entonces es hora de retroceder, de mirarla por detrás y por debajo. ¿Cuál fue la experiencia que provocó esa emoción?

Ahora bien, puede haber muchos niveles, muchas capas. Y no es necesario pasar mucho tiempo escarbando, queridos amigos, porque esa emoción es dinámica, y está creando en su vida. Está creando experiencias una y otra y otra vez para volverse a disparar a sí misma, para que ustedes no tengan que mirar muy lejos.

Sólo tomen conciencia de la experiencia más reciente que provocó esa emoción. Tomen conciencia de lo que su mente hizo con ella, y obsérvenla en el futuro. Observen lo que su mente hace con experiencias similares. Sólo observen, queridos amigos, no hay nada más que tengan que hacer. Sólo tráiganlo a su conciencia, y su conciencia se encargará de ello a partir de ahí.

Quizás otras experiencias de su pasado acudan a su mente, y junto con ellas nuevas oleadas de emociones. Es importante dejarse sentir ésas. También es importante no dejarlas que se alimenten de sí mismas, no permitir que su mente las fortalezca.

Podrían recordar a sus padres o a alguien cercano a ustedes abusando de ustedes cuando eran un niño, y si lo dejan ese recuerdo puede provocar una nueva ronda de respuesta emocional que los puede devastar, que se puede alimentar de sí misma y convertirlos en una víctima el resto de su vida. Pero no eres una víctima querido amigo, y nunca lo fuiste, así que regresa a esa experiencia y mírala desde la perspectiva de tu alma.

Su alma no juzga las cosas como correctas o incorrectas o buenas o malas. Su alma simplemente tiene la experiencia, y luego sigue adelante.

Así que cuando tengan uno de esos recuerdos, retrocedan un poco y observen lo que sucede dentro de ustedes en relación a ello, y luego vuelvan a sí mismos. Vuelvan a ese recuerdo. Vuelvan a esa parte de ustedes que experimentó lo que fuera, y traigan a esa parte de ustedes a casa. Tomen a ese pequeño niño de la mano e invítenlo a volver a casa. Invítenlo a que suelte esa experiencia, a no negarla, sino a simplemente dejarla ir y volver a casa a ustedes. Tómenlo en sus brazos, y tráiganlo a su corazón.

Y luego observen lo que sucede en su vida, queridos amigos. Llevará algo de tiempo. Llevará compromiso, y una elección consciente romper con el ciclo de la adicción a sus emociones. Llevará una elección consciente, una y otra y otra vez, retroceder, tomar conciencia de sus pensamientos y de cómo su mente está reaccionando a las experiencias de la vida, y elegir una reacción diferente, elegir pensar en ello de manera diferente.

Si alguien los abofetea, podría querer decir que ellos estaban tratando de hacerles daño. Pero queridos amigos, ya no es necesario protegerse más. Ustedes son Dios. Ustedes son un creador, y están a salvo, si lo eligen. Así que retrocedan.

La tendencia es creer que si alguien los abofetea o les grita o los ataca de algún modo, que quiere decir algo acerca de ustedes. Lo asumen, creen en ellos, y entonces reaccionan a la defensiva porque no quieren que sea cierto.

Buenos queridos amigos, no es cierto. Cuando alguien los ataca sólo les están diciendo algo sobre ellos mismos. Cuando les dicen lo malos que ustedes son, en realidad todo lo que les están diciendo es cómo se sienten sobre ellos mismos. Se sienten pequeños y temerosos, y la única  manera que conocen para sentirse mejor es pisotearlos, hacerlos parecer más pequeños que ellos.

No tienen que asumirlo, queridos amigos. Si reaccionan, si permiten que su mente entre en la modalidad de la auto-protección e inunde su cuerpo con todos esos químicos, entonces caen justo en el juego de la otra persona. Se empequeñecen a sí mismos y se reducen a su nivel, y hacen lo que ellos dijeron sobre ustedes real.

Es por eso que un hombre muy sabio una vez dijo que ofreciéramos la otra mejilla. Oh, él no quiso decir ser sumiso, dejar que la otra persona los atropelle y les dé una paliza. Lo que quería decir era estar orgulloso y con la cabeza en alto en su conocimiento de su propia naturaleza divina, en su conocimiento de la grandeza de ustedes, en su conocimiento que la otra persona sólo les está hablando de ellos mismos.

Ellos sólo están pidiendo amor, queridos amigos. Al atacarlos están pidiendo algo diferente. Están pidiendo una manera de sentirse mejor consigo mismos, y si ustedes pueden retroceder de su propia reacción y simplemente estar con la experiencia, y simplemente permitir que su ataque los atraviese, entonces van a descubrir que algo mágico ocurre.

Descubrirán que su ataque no puede pegárseles. Descubrirán que no tiene significado para ustedes. Descubrirán que ellos pueden berrear y gritar y bailar alrededor y decirles lo terribles que ustedes son todo el día, y ustedes simplemente sentirán compasión. Ustedes empezarán a percibir lo que está pasando dentro de ellos.

Descubrirán, a medida que retroceden de sus emociones, a medida que optan por elegir conscientemente tener la experiencia, en lugar de la reacción a la experiencia, que su intuición regresará. Se descubrirán percibiendo cosas que nunca supieron que estaban allí antes. Se descubrirán comprendiendo cosas que nunca entendieron antes. Descubrirán que pueden ver a través de las personas. Se descubrirán comprendiendo lo que está sucediendo dentro de ellos, y entonces sabrán cómo responder de una manera que los eleve y les brinde una oportunidad de provocar un cortocircuito en el propio patrón emocional de ellos.

Va a cambiar su vida, queridos amigos. Los sacará de su propio patrón de respuesta emocional adictiva, y la llevará a un nivel de gozo que nunca han conocido, y de paz en su vida. Y van a cambiar las relaciones que tienen con toda vida, y en particular con la gente alrededor.

Entonces queridos amigos, ¿qué están sintiendo en este momento?

Saquen su libreta, si están dispuestos, y anoten lo que sienten en este momento. Comiencen con las sensaciones en su cuerpo. ¿Cómo se siente su trasero sobre la silla en que están sentados, si están sentados? ¿Qué dolores y molestias están experimentando en este momento? Simplemente anótenlos. No tienen que pensar en ellos, no tienen que definirlos o escribir grandes, largas explicaciones de ellas. Sólo tomen nota de ellas. Tráiganlas a su conciencia.

Tómense unos minutos para sólo sentir su cuerpo.

Ahora miren a sus emociones. ¿Cuáles emociones están pasando dentro de ustedes ahora?

Tomen nota de ésas también, y síganlas atrás un poco a la experiencia que las provocó. Lo que sean, ira, placer, pena, lo que sean. Sólo tomen nota de ellas, no entren en gran profundidad, y luego síganlas atrás a la experiencia que las provocó.

¿Cuál fue esa experiencia? ¿Cómo se sintió esa experiencia en su cuerpo antes de que su mente reaccionara a ella?

Tomen nota de eso. Una vez más, no analicen. Sólo tomen nota de ello.

Ahora observen, desde un lugar neutral, desde un lugar de aceptación y de absoluto amor por sí mismo, observen lo que su mente hizo con esa experiencia.

¿Cuáles fueron los pensamientos que pasaron por su mente después de haber tenido la experiencia?

Sólo anótenlos. No los juzguen, no los analicen. Sólo anótenlos. Ni siquiera tienen que anotar muchos de ellos, y verán el patrón.

Y ahora querido amigo, regresa una vez más a esa experiencia. Y aquí es donde tu poder como un creador entra en juego, porque tú puedes sanar esa experiencia ahora mismo si estás dispuesto. 

Simplemente regresa a ella. Quizás alguien te gritó, te dijo algo negativo. Quizás te dijeron que estabas equivocado de alguna manera. Sólo regresa a esa experiencia, y escucha ésas palabras una vez más.

Y ahora, elije algunos pensamientos diferentes acerca de ellos.

Retrocede un poco de la experiencia. Mira a esa persona a los ojos en tu mente, o siente en su energía. No intentes, no te preocupes si no sabes cómo, porque lo haces.

¿Qué te estaban diciendo sobre ellos mismos? ¿Y cuál es la verdad real sobre ti?

Al soltar la reacción automática, vas a descubrir que suceden varias cosas. Vas a ver a esa persona diferente. Al hacerte la pregunta, ¿Qué me están diciendo sobre ellos? La respuesta llegará, queridos amigos, y luego ustedes aprenderán algo nuevo sobre esa persona. Y serán capaces de sentir más compasión por ellos.

Entonces cuando se hagan la pregunta, ¿Cuál es la verdad acerca de mí? Esa respuesta llegará también, y podrían descubrir que hay un grano de verdad en lo que ellos decían. Y de ser así, simplemente traigan esa parte de ustedes a su conciencia y ámenla. Sosténganla. No traten de negarla. 

Eso es lo que su mente estaba haciendo, queridos amigos, en sus reacciones. Estaba tratando de negar que pudiera haber algo malo con ustedes. Y no lo hay, queridos amigos, pero hay cosas acerca de ustedes que sería muy valioso que trajeran a su conciencia. Y cuando alguien más se los grita o los pisotea, es muy posible que ellos les estén brindando una oportunidad de traer una de esas cosas a su conciencia. Así que déjenla entrar, y déjenla ser parte de ustedes. No traten de arreglarla. Sólo sosténganla. Tomen conciencia de ella. Y cuando lo hacen, se transformará y ustedes encontrarán un nuevo nivel de su grandeza.

Queridos amigos, va a tomar un poco de práctica antes de que sean capaces de hacer esto sobre la marcha, como quien dice, en el momento en que algo pasa. Pero cuando toman la decisión empezará a ocurrir más y más, y no tienen que esperar para la próxima vez que suceda. Pueden escoger cualquier emoción que estén sintiendo en este momento y regresar a la experiencia desencadenante, y redefinirla. Pueden traerla a su conciencia y consciente y amorosamente redefinirla en su mente, y encontrar una manera diferente de pensar en ello.

Oh, su mente se rebelará  al principio, porque su mente quiere tanto estar en lo cierto. Su mente realmente cree que esa otra persona tiene poder sobre ustedes, y quiere demostrar que no lo hacen. Por lo tanto, quiere estar en lo cierto, y quiere convencerlos a ellos de que está en lo cierto.

Pero eso sólo perpetúa el problema, queridos amigos, y continúa su creación inconsciente de lo que otras personas quieren en lugar de lo que ustedes quieren. Así que es tiempo de hablar con a su mente, y hacer la elección consciente de retroceder y pensar de forma diferente sobre lo que pasó.

Cuando lo hacen su vida cambiará, y ustedes serán mucho más felices de lo que alguna vez lo fueron.

Somos completos.